Российская туриста узнала в Италии 3 правила, как итальянцы худеют и остаются стройными

Три правила, как на самом деле итальянцы худеют и остаются стройными узнала российская туристка в Италии. Она ответила на вопрос, почему «помешанные на еде» итальянцы тем не менее массово не отличаются лишним весом, а большинство и вовсе в хорошей форме. Как рассказала она в своём блоге в Яндекс.Дзен, итальянцы действительно наслаждаются едой, но по большей части относятся к еде ответственно, консультации у диетолога и особые — далеко не редкость.

Но основные правила самые простые. Как ни удивительно, сохранять хорошую фигуру им помогает любовь к хорошей еде. Итак три основных правила от итальянской подруги блогера:

В итоге итальянцам очень помогает их средиземноморская диета, активный образ жизни и качество еды. «Ах да, и ещё то, что местные жители едят строго по расписанию. Этому правилу я постепенно начинаю учиться у итальянцев», — добавила блогер.

Тем, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Установлено, что средиземноморская диета улучшает когнитивные показателе у пожилых».